西安军事拓展训练公司表示军训早期要追溯至夏商时期的奴隶社会，以后各朝代都有过对学生实施军训的记载。周朝的标准课程有“六艺”，即礼、乐、射、御、书、数。其中射就是射箭技术，御则是驾驶马车的技术，因为一直到春秋时战车都是战场上重要的作战工具。

军训时间一般为15天至20天不等，这个要根据学校的具体军训安排来决定，但是大多数的学校会在这个时间段之内进行军训。至于累不累，那么回答肯定是累，一般军训会安排在学生报到之后还没有正式上课之前的时间，时间也从15天到20天不等。

军训的内容基本上包括：队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、军事地形学、电脑兵棋推演(模拟二战的主要战例)等科目，但出于没有危险考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。

队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

西安军事拓展训练公司表示军事拓展是一种体验式的学习，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的战争环境，让你直接参与整个游戏过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。军事拓展培训通过各种项目，让参训者认识到在遇到强大的困难是个体的力量是脆弱的，只有团结合作采取行动才能战胜困难。这也正是拓展培训所展现的魅力特点。

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