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  • 西安军事拓展训练基地认为冬季户外运动如何避免失温?

    西安军事拓展训练基地认为冬季户外运动如何避免失温?在户外活动过程中,预防失温症除了选择适当的御寒衣物外,掌握一些科学知识及自我保护措施很关键。人体正常体温为35.8℃—37.8℃,一般在下午15时至17时很低。高海拔地区气温低于平地,海拔每
    发布时间:2022-12-04   点击次数:206

  • 开展冬季拓展培训,西安军事拓展训练基地认为应注意什么?

    开展冬季拓展培训,西安军事拓展训练基地认为应注意1.安全。安全是重要的事情,也是需要注意的事情。冬天,当气温下降时,室外道路上会结冰。为了防止摔倒,有必要准备一双防滑鞋。此外,为了防止突然的天气,带适当的设备和食物也很重要。2.保温。冬天气
    发布时间:2022-12-04   点击次数:206

  • 西安军事拓展训练公司为您介绍野外拓展培训的注意事项及应急措施

    拓展训练发展到现在已经有七八十年的历史,随着大家对拓展培训的了解越来越多,对拓展培训的效果越来越满意。很多的单位和学校都会选择开展拓展培训,拓展培训有很多种类,其中野外拓展培训也是比较受欢迎的项目之一。在野外组织拓展培训训练时会遇到各种各样
    发布时间:2022-11-27   点击次数:233

  • 西安军事拓展训练公司认为户外拓展训练中保护绳索该怎么用?

    在户外拓展训练中,有很多项目都需要用到保护绳索。可以说保护绳索是非常重要的辅助工具,只有正确使用保护绳索,才能够保证训练有序开展,避免事故的发生。那么,西安军事拓展训练公司认为户外拓展训练中保护绳索该怎么用?一、使用保护绳索之前一定要认真检
    发布时间:2022-11-27   点击次数:224

  • 西安拓展培训公司认为户外徒步遇到不同路段如何行走更好?

    西安拓展培训公司认为户外徒步遇到不同路段如何行走更好?1、青石板路。路面特点:主要就是古香路,是由大小不等的青石板人工铺设而成。由于年代久远,走的人比较多,这种青石板路的路面已经变得非常光滑。一旦遇到雨雪容易发生事故,轻则跌跤、崴脚,重则骨
    发布时间:2022-11-20   点击次数:240

  • 户外徒步,西安拓展培训公司认为你需掌握这些技巧!

    户外徒步,西安拓展培训公司认为你需掌握这些技巧1、龟步。在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法,要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力,这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力,所以步幅小一些并不会有很大的影
    发布时间:2022-11-20   点击次数:240

  • 西安户外拓展训练公司为您介绍长距离徒步的技巧(二)

    西安户外拓展训练公司认为长距离徒步你需掌握这些技巧9、行走中的休息要长短结合,短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好,休息时间为15-20分钟,长
    发布时间:2022-11-11   点击次数:254

  • 西安户外拓展训练公司为您介绍长距离徒步的技巧(一)

    西安户外拓展训练公司认为长距离徒步你需掌握这些技巧1、刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5-10分钟后才加快步伐。2、队员之间应该保持一个合理的距离,一般为2-3米。队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者2
    发布时间:2022-11-11   点击次数:244

  • 西安军事拓展训练基地带你了解军事拓展训练中的军体拳动作要领(...

    西安军事拓展训练基地带你了解军事拓展训练中的军体拳动作要领8、侧踹横踢。右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回)左后转身一百八十度成格斗式,目视前方。9、前蹬弹踢。右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步
    发布时间:2022-11-02   点击次数:239

  • 西安军事拓展训练基地带你了解军事拓展训练中的军体拳动作要领(...

    西安军事拓展训练基地带你了解军事拓展训练中的军体拳动作要领1、直拳横踢(击打迅猛连贯)左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。2、抱腿顶摔。左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前
    发布时间:2022-11-02   点击次数:219

  • 西安军事拓展训练公司认为军训一般需要多久?

    西安军事拓展训练公司表示军训早期要追溯至夏商时期的奴隶社会,以后各朝代都有过对学生实施军训的记载。周朝的标准课程有“六艺”,即礼、乐、射、御、书、数。其中射就是射箭技术,御则是驾驶马车的技术,因为一直到春秋时战车都是战场上重要的作战工具。军
    发布时间:2022-10-26   点击次数:228

  • 西安军事拓展训练公司认为冬天户外跑步如何保暖?

    西安军事拓展训练公司教你冬天户外跑步如何保暖?1、上衣分层着装。冬天跑步当然是要注意保暖的,分层着装是冬季跑步保暖方式。我们可以把穿着分为内中外三层:内层是吸汗速干层,负责排除跑步过程中的身上的汗水,可以是紧身衣、压缩衣,也可以是夏天的跑步
    发布时间:2022-10-26   点击次数:120

  • 西安拓展培训公司认为企业可以选择哪些类型的团建培训?

    西安拓展培训公司认为企业可以选择哪些类型的团建培训?1、公司个人潜能的挑战团建拓展培训。挑战类的团建拓展培训能激发学员潜能的爆发,培养学员坚定的意志力、坚强的品质,勇于面对困境、敢于接受挑战,增强自信同时信任他人。在个人团建拓展培训中,个人
    发布时间:2022-10-18   点击次数:241

  • 西安拓展培训公司认为运动的乐趣在于什么?

    西安拓展培训公司认为运动的乐趣在于1、调整作息。运动可调整我们的作息时间。很多人都掌握不好自己的作息,生活得一点规律也没有。但是运动就可以帮助我们改善这个问题。因为适当的运动,可以带给我们体力的流失,所以运动后的身体更容易进入休息状态。而我
    发布时间:2022-10-18   点击次数:263

  • 如何做好运动防护?西安户外拓展训练公司告诉你

    西安户外拓展训练公司认为如何做好运动防护?1、做好热身运动。热身运动是运动过程中必不可少的环节,它可以提高肌肉温度,在一定程度上减轻运动带来的损伤。一般来说,热身应占运动总时间的10%~20%。当身体微微出汗时,便可以结束热身运动。2、做好
    发布时间:2022-10-11   点击次数:152

  • 西安户外拓展训练过程中,你用对护膝了吗?

    西安户外拓展训练公司认为一般的运动不需要护膝,如果登山,则需要间歇性使用,不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上,状况好时要拿下,否则会影响肌肉的正常训练,那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的,正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带,控
    发布时间:2022-10-11   点击次数:128

  • 西安军事拓展训练基地认为拓展培训在不同季节有着不同的穿衣要求...

    西安军事拓展训练基地认为拓展培训在不同季节有着不同的穿衣要求!1、春天和秋天,这两个季度由于昼夜温差较大,如果拓展地区选择在一些山区的话,穿着服装可依据当地气温进行选择,通常可准备防风雨外罩、毛线衣各一套、换洗内衣两套,这样的准备对一般的春
    发布时间:2022-10-01   点击次数:240

  • 为什么感冒不能运动?西安军事拓展训练基地告诉你

    西安军事拓展训练基地表示青年人在感冒后,爱去打球、跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得
    发布时间:2022-10-01   点击次数:261

  • 西安军事拓展训练公司为您介绍空腹运动的优缺点?

    西安军事拓展训练公司认为空腹运动的优点有1.有利于缓解运动时的恶心感。许多人在饭后进行跑步训练的时候,偶尔会感觉到头晕想吐,这主要是因为胃部的食物还没有被充分消化,因此运动会导致胃部晃动,出现不适症状。因此我们在跑步开始之前,尽量不要吃得太
    发布时间:2022-09-25   点击次数:155

  • 关于西安军事拓展训练之军训拓展的那些事儿,你了解吗?

    关于西安军事拓展训练之军训拓展的那些事儿,你了解吗?1、军训服。军训服配有长裤/外套/短袖/胶鞋/帽子/手套/武装带(皮带),刚刚发下来会有点异味,大家可以提前挂在阳台上晾一下。另外因为每天会出比较多的汗,而且军训服的衣料比较闷,所以可以贴
    发布时间:2022-09-25   点击次数:127

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