西安户外拓展训练基本的防晒方法有哪些？

发布日期：2022-04-01 作者：点击：

炎炎夏日，紫外线不仅是女性爱美的敌人，更是一种危害人类健康的户外活动，在阳光下的户外促销活动瞬间，肌肤就会受到严重的紫外线的考验。如果您在没有防晒的强日照下运动20分钟，足以导致晒伤，这可能会出现在不同的肤色。长时间暴露在阳光下会导致更严重的晒伤，肿胀或水泡。严重时还会出现水泡，大水泡等，并会伴随SAO发痒，灼痛或刺痛感。那么西安户外拓展训练基本的防晒方法有哪些？

1、谨防一次大量强烈的阳光照射。如训练时，要戴宽边防护帽或带雨伞挡住，面部涂抹一些防晒霜，用少许或没有感光材料的化妆品，比如香料，不要用纯凡士林等。

2、对于有季节性皮炎病史的人，可适当使用一些防晒剂，如二羧酸丙酮和茶醌洗剂，以保护皮肤免受不同波段紫外线的可见光损伤。也可选择含油性的护肤品，如有条件，每周可做一次面膜。

3、不要用水过热脸部，不用碱性肥皂洗脸，用粗糙的毛巾剧烈地擦脸。每天洗脸后，您可以进行5分钟的穴位按摩。您还可以使用蒸汽浴表面来增强血液循环，改善皮肤环境，并帮助皮肤滋润。

4、吃含维生素A和新鲜水果和蔬菜的食物。对于一些可能诱发皮炎的感光物质，如泥鳅，蜗牛，无花果等，尽可能少吃或不吃。西安户外拓展训练公司表示夏季皮肤晒伤实际上是一件非常常见的事情。如果有真正的晒伤，不要害怕或着急，只要及时修复工作，皮肤可以恢复到原来的样子。

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