开展冬季拓展培训，西安军事拓展训练基地认为应注意什么？

开展冬季拓展培训，西安军事拓展训练基地认为应注意1.安全。安全是重要的事情，也是需要注意的事情。冬天，当气温下降时，室外道路上会结冰。为了防止摔倒，有必要准备一双防滑鞋。此外，为了防止突然的天气，带适当的设备和食物也很重要。

2.保温。冬天气温很低，所以参加户外训练时要保暖。如果你不小心感冒了，生病了，弊大于利，所以防风保暖的衣服是必不可少的。

3.训练前热身。我们知道，在正式锻炼之前，我们应该做热身运动，让身体的所有关节提前活动，以防止在正式锻炼中受伤。

4、保持身体水分。在运动过程中，人体会流失大量的水分，所以饮用水和能量饮料在运动领域是必不可少的。此外，应该注意的是，像热咖啡或含咖啡因的巧克力这样的饮料在冬天是受欢迎的，但是这些饮料会加速人体水分的流失，所以不要在运动时喝这些饮料。

5、保护皮肤。对于人的面部皮肤，尤其是脆弱的皮肤，如敏感的肌肉，损害非常大。因此，在户外训练前，你应该做好保湿和保护皮肤的工作，以减少对皮肤的伤害。

6.培训项目的合理选择。西安军事拓展训练基地表示人们在冬天穿更多的衣服。在拓展训练期间，厚重的衣服会影响活动。因此，在不影响培训效应的情况下，选择一些易于操作的项目，并仔细理解安全指南。

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