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对于企业户外拓展训练,西安户外拓展训练公司认为应该选什么样的食物?

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对于企业户外拓展训练,西安户外拓展训练公司认为应该选什么样的食物?

发布日期:2022-04-17 作者: 点击:

了解过企业户外拓展的人都知道在外运动是很耗费体力的,因此需要间歇性的摄取食物来补充体力。但是在外食物的获取没有平时那么方便,所以需要随身携带食物。那么对于企业户外拓展训练西安户外拓展训练公司认为应该选什么样的食物?1、选营养食品。要选择富有营养高蛋白食品,既不增加过重的负担又能够及时的补充营养,来确保旅游途中有旺盛的体力。

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2、选新鲜食品。新鲜食品的营养丰富,可以及时补充消耗的体力,并且食后不会发生肠道疾病。一般说讲,如果到绿色地带,应该选择偏红色的食物,如果到黄色地带应该选购偏蓝色的食品,如果到城市灰色地带,应该选购褐色或绿色的食品。不同于旅游地色彩的食品会增加你的胃口哦。

3、柔软和多汁的食品。由于户外运动中出汗较多,必须要及时补充水份。所以要带多汁的食品,特别要多带饮料和新鲜的水果,含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料会比较好。出汗后常常感到口干舌燥或食欲不振,所以要携带柔软且新鲜的食品,既能够增加食欲,又有助于消化

4、特色有风味的食品。旅途的劳累常常会使人的胃口变得不好,单一的食物难以引起食欲。如果选购多风味的食品,效果就会更佳,因为各种味道的食品能够相互搭配,能够促进食欲。

5、轻便的杀菌食品。户外旅途对体力消耗非常之大,携带的食品应以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的卫生条件不如在家的好,天热时应该具备些蒜、醋类等等具有杀菌作用的食品,以防止肠道疾病的发生。西安户外拓展训练公司表示正确携带自己所需的食物,既能及时补充我们的体力,又可以在户外拓展过程中减轻携带负重。

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