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西安军事拓展训练公司为您介绍军体拳与匍匐前进的动作要领

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西安军事拓展训练公司为您介绍军体拳与匍匐前进的动作要领

发布日期:2022-06-24 作者: 点击:

西安军事拓展训练公司表示在军事拓展这一领域之中,军体拳、匍匐前进,是一些非常经典的项目。那么,其动作要领,具体是什么呢?军体拳特点:1、套路长短适中,动作精练,有技击含义,节奏分明,易学易懂,既能单人打又能集体表演。2、不需要任何器材,对场地要求不高,一块平地即可练习。

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3、一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习,它动作精练,有一定锻炼价值,有防身自卫作用。4、一套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用,每一动都是“一招制敌”,能保护自己,同时能锻炼身体,增强体质。

动作要领:军体拳每个动作都有技术含义,“一招制敌、节奏分明、刚劲有力”,发声是以声助力,达到加强发力的目的。发声有振奋精神,壮胆怯敌,涨我志气,灭敌威风的作用,发声还可使动作整齐划一。操练或表演时,可每个动作都发声,也可一段中规定某个动作发声,或者动和后一动发声等。

匍匐前进动作要领:当听到“立定”之后,还应该有1、2、3、4步,学生往往受齐步走、立定的影响,只迈出1、2两步就停下了,虽然纠正多次,但是部分学生仍然不能得到改正,在整个队列中的表现则是你拥我挤,非常混乱。

动作标准与要求:西安军事拓展训练公司表示跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然,摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。立定时不垫步,不跨步,不弯膝,臂腿靠放要一致。

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