西安军事拓展训练公司介绍户外拓展训练安全注意事项（二）

西安军事拓展训练公司认为户外拓展训练安全注意事项有五、其他要求1、注意防晒。通常情况下，参训队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经将近中午。由于气温身高、天气炎热，皮肤长时间暴露在烈日下容易被烫伤，并容易发生中暑现象。参训人员应尽量避免沿海岸线或山脊行走或攀爬。拓展活动中要提前戴太阳帽或墨镜，涂好防晒霜，穿长袖上衣，并带上应用水，并准备好藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

2、适度饮水。夏季户外拓展活动出汗多，要及时补充水分，但是补充水分要适度。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是增加心脏负担，导致更加疲劳，导致大量身体内盐分流失，容易引发痉挛、抽筋。参训人员应该少量多次饮水，减少饮水量，增加饮水频率和次数，让水分均衡适度的地补充，保持体力。

3、避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，热量难以散发，轻微的会导致热衰竭，严重的会导致中暑。由于训练活动中为了防晒，学员通常戴帽子、穿长衣长裤，但这样也导致身体热量难以迅速散热。

为帮助体温散发，在烈日下运动时，应该用水把帽子浸湿，在阳光照射不到的阴凉处行走时，再把帽子摘掉，在休息的时候，尽量放下背包，解开部分上衣领口纽扣，在阴凉和通风的地方休息。当发现中暑现象以后，要马上休息，找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水并服下藿香正气丸等防暑药品。

4、注意安全。户外拓展训练挑战性高，难度大，部分项目对身体有一定要求，参训人员要注意安全。在参训过程中严格依照教练员的要求开展活动，注意安全细节。参与者要在教练员的指导下操作各种装备，谨慎地进行技术操作，不盲目操作。理智并且冷静地策划、制定活动计划和方案，快速、敏捷地处理危机，冷静地面对危险。

5、团队协作。西安军事拓展训练公司认为参加户外拓展活动的人员要具有乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力，确保活动效果。

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