西安拓展训练公司认为冬季户外运动如何进行保暖？

西安拓展训练公司认为户外运动保暖如果做的好不仅不容易感冒染病，而且也算是养生的一个重要环节，更能增加你冬季在户外待的耐力，那么冬季户外活动该如何进行保暖呢？注意腰间结合部，不要只为了追求好看美丽冻人，户外运动时能将上身内衣塞进裤子里就塞进去，同时衣服要选上衣下摆能够收紧的那种！

选择合适的帽子，部分北部地区再带夏天的单层棒球帽已经不行了，户外运动建议选择厚度适中的毛线帽，如果运动不剧烈也可用抓绒，不过有时候会有静电。

选择厚度适中的鞋子运动是不会错的，但是不要忽略了袜子，袜子可以很好的保护脚踝，同时在不穿很厚鞋子的情况下也起到了很好的保暖作用！

户外运动的衣服材质选择，如果温度尚能达到10度左右，抓绒衣和冲锋衣就行，温度达到2度以下可以酌情穿羽绒衣！在户外如果风大是会经常往脖子里灌风的，建议带有毛毛的厚围巾，但要注意透气哦！

西安拓展训练公司认为也要注意身体末梢的保护，比如说耳朵，手等，运动情况下四肢和躯干都会很快暖起来，但是身体末梢血液循环慢，而且容易被寒风冻伤，有时候甚至是不知不觉的！

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